日本橋、三越前 パーソナルトレーニングジム

三越前で医者に運動を勧められた時に始めるパーソナルトレーニング

立ち方・歩き方を見直そう

 


こんばんは年間で健康を守るコーチの本田です

 

あなたの膝が痛い原因の一つに普段の立ち方、歩き方に問題があることが多々あります

 

この歩き方、立ち方を改善するだけでも劇的に変化が出る方がたくさんいます

 

日本人は脚を閉じて、内また気味に一本の線の上を歩くようにするのが良いとされています

美しく見えるからです

 

しかしこの歩き方は実は膝に良くない歩き方です

良くないどころか悪化させてしまっています

 

正しくは2軸歩行です

日本の線の上を歩くようにしてみてください

 

これだけでだいぶ変わるはずですよ(^^)/

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございます

 

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