川口、日本橋 パーソナルトレーニング

こんばんは川口で唯一40代専門！美ボディメークアーティストの本田です。

あなたは今よりも痩せたいですか？ダイエットしたいですか？

それはなぜでしょうか？

他の人に痩せたねとか細くなったねと言われたいからという思いが少しはあるのではないでしょうか？

しかし自分が思っている以上に他人は気づいてくれないものです。

自分は毎日体重を計って1キロ、2キロ痩せたと数値で確認していますが

他人はあなたの見た目で痩せたかどうかを判断します。

1，2キロでは全然気づいてくれないなんてざらです。

5キロ痩せても気づいてくれないなんてことも...

そうなってしまう痩せても誰も気づいてくれないんじゃ...

となり、元に戻ってしまう。

さらには痩せた時に筋肉量が落ちているので

また痩せようと思っても痩せない体になっていきます。

ですからおススメは引き締めるです。

メリハリのある体を作ると言ってもいいかもしれません。

全体的に痩せるのではなく、筋肉をつけるところにはしっかりとつけて脂肪がついていいところの脂肪はしっかりと残す。

するとメリハリがついて美ボディになっていきます。

体重は変わらないかもしくは少し増えるかもしれません。

しかし他人からは痩せてとかきれいになったね、かっこいい体だねと言われることでしょう。

当然痩せるわけではありませんから食事制限の必要はなく(暴飲暴食はいけませんが)

基本好きなものを食べて好きなものを飲んで、しっかり運動する。

これができればストレスフリーで理想の身体を手に入れられます。

そのためにも週に1度15分ARMで疲れて回復のスイッチを入れるところからスタートしませんか？

本日も最後までお読みいただきありがとうございます。すべてに感謝です。

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