ある会話を聞いて
本田 近こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。
この前スポーツクラブでこんな会話を聞きました。
A「腕立て伏せで脇を閉じてやると二の腕が引き締まるんだって」
B「そうなんだどうやってやるの？」
A「こうやってやるんだよ」
しばらく説明が入っていました。
B「へーこうやってやるんだ今日からやってみよう！」
と簡単に書けばこんな感じです。
確かに脇を閉じて腕立てをすれば、二の腕に刺激が入り細くなる可能性があります。
しかしおそらくこのBさんは細くならないと思います。
もったいないポイントがあるからです。
そこを修正すれば効果は何倍にも違うのになーと思いました。
もったいないポイントは次回に
本日も最後までお読みいただきありがとうございます。
