楽しんで運動できてますか？
こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。 現在運動をしている、パーソナルトレーナーをつけているあなた楽しんで運動できていますか？ 何かしら目的があり運動をされているんだと […]
なぜ痩せたいのですか？
こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。 ダイエットしたいですという悩みをよく聞きますが、なぜダイエットしたいのですか？と聞くと明確に答えられる方って案外少ないんです。 […]
血流を上げる努力をしましょう
こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。 この頃疲れやすいとか疲れが抜けないとか前ほど体が動かなくなったなど思い当たる節があれば、回復力が落ちています。文字通り体を元に戻す力のこと […]
効果が出やすい人とは？
こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。 前回の投稿で効果が出やすい人はどんな人？かを書きますといったので書きますね。 実際には効果が出やすいではなく、早く勝手に出ちゃう […]
まずは楽しみましょう
こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。 あなたは運動、エクササイズをつらいものやめんどくさいと思っていませんか？ 普通の運動やエクササイズは長時間行ったり、週に２、3度 […]
一番してほしいことは...
こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。 私があなたに一番してほしいことはなんだと思いますか？ それはやり続けてほしいということです。 たいていの人は痛みが和ら […]
あこがれを持ちませんか？
こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。 あなたはあこがれを持っていますか？あこがれの人でも良いですし、あこがれるものでも良いです。 人はあこがれを持つと行動が加速しやす […]
筋力トレーニングじゃないんです
こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。 ごめんなさいじつは私が指導しているのは筋力トレーニングではありません。 では何を行っているかというと、短時間でしっかり疲れるとい […]