きれいなフォームでトレーニングしすぎると...
2017年4月19日
こんばんは40代専門！美Bodyを作るコーチの本田です。 ARMの木村代表からこんな話しを聞きました。 プロの選手はフォームを完璧する為に練習を毎日する。しかしそのフォームが完璧になってしまうと余計な […]
40代はどんなトレーニングをするべきか？
2017年4月10日
こんばんは40代専門！美Bodyを作るコーチの本田です。 前回はなぜトレーニングをしなくてはいけないのかを書きましたが、本日はどんなトレーニングをするべきか？です。 トレーニングというとまず腹筋をしよ […]
40代がトレーニングをしなくてはいけない理由とは？
2017年4月9日
こんばんは40代専門！美Bodyを作るコーチの本田です。 前回は、美Bodyを作るためにはトレーニングが必要ですよということを書きました。 今回は、なぜ40代がトレーニングをしなくてはいけないのか？で […]
正しいフォームでやらないと...
2017年2月3日
こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。 ここでの投稿でも何度か書きましたが、トレーニングを始める時に大切なのが楽しむことです。楽しいからこそ続けていくことができます。 […]
自分に自信をつける簡単な方法
2017年1月22日
こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。 突然ですがあなたは自分の良いところを100個あげられますか？おそらく何個かは出てくるかもしれませんが100個となると厳しいのではないでしょ […]
ARMをやるとどうなれるのか？
2016年12月16日
こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。 私が指導しているARMをやるとどうなれるのか？を今回は書きたいと思います。何度か書いていますがARMとは、A(Active) R(Reco […]
筋トレすると太くなる？
2016年11月25日
こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。 よく聞かれる質問です。筋トレすると足や腕が太くなりませんか？って 結論から言いますとまずなりません。なんでそう思う方が多いのか考 […]