素早く決断する勇気を持ちましょう
こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。 あなたは決断をすぐにできていますか？ 成功している人や結果が出ている人の多くに共通するものがあります。それがタイトルにもあります […]
それでもどうしても有酸素運動したいなら
こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。 先日の投稿で有酸素より筋トレをしましょうと言いましたが、 やっぱり有酸素の方が汗もかけるし筋トレ得意ではないしと質問をいただきま […]
なぜ痩せたいのですか？
こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。 ダイエットしたいですという悩みをよく聞きますが、なぜダイエットしたいのですか？と聞くと明確に答えられる方って案外少ないんです。 […]
痩せるよりも太らない身体を作りましょう
こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。 ダイエットして痩せたいと思っているあなたただ単に痩せるだけであれば食事を減らせばよいです。 あなたは病院に入院したことありますか […]
食べたいものだけ食べましょう
こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。 あなたは食べたいものだけを本当に食べていますか？ もしダイエットしているのに痩せないと悩んでいるあなたはこれが原因の一つかもしれ […]
秋にダイエットしてはいけない理由
こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。 秋は痩せやすい季節ですので頑張りましょうと言うトレーナーの方は多いと思います。実際数年前は自分もそう指導していました。 しかし私 […]
秋にダイエットすると...
こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。 ダイエットをするのによい季節はありますか？と聞かれることがあります ありますよ。 秋から冬にかけてです。 じ […]
同じことばかりしていませんか？
こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。 あなたは同じトレーニングばかりしていませんか？ きれいなお尻を目指している方は、デッドリフト、ランジ、ヒップスラスト、ヒップリフ […]