もうすぐ1か月…

こんにちは美ボディメークアーティストの本田です。
今年も早1か月が過ぎようとしています。
年始に今年こそは○○しようとか
今年こそは○○なりたいとか目標を立てた方は多いと思いますが
できていますでしょうか?
近づいていますでしょうか?
1歩でも近づいているならとても素晴らしいです。
そのまま継続できるように頑張ってください。
もしできていないのなら
今日から1個新しい目標を立てることをおススメします。
ただし絶対に毎日できることにしてみてください。
朝起きたらおはようと言う。
寝る時はお休みと言う。
歯は絶対磨く。
うがい手洗いはする。
簡単なことから始めてみてください
運動でいえば
5回ジャンプする。
スクワット3回する。
腹筋5回する。
こちらも絶対できることをやってみてください。
明日からやろうは絶対やりません(笑)
今日から是非やってみてください。
週に1回1時間これも現実的ではありますが、
週に1回15分こちらの方がもっと簡単にできそうですよね。
気になる方は是非ご連絡下さい。
すべての出来事に感謝です。
水曜日夜間の時間に若干の空きがあります。
土曜日も若干の空きがございます。
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