日本橋、三越前 パーソナルトレーニングジム

こんにちは美ボディメークアーティストの本田です。

今年も早1か月が過ぎようとしています。

年始に今年こそは○○しようとか

今年こそは○○なりたいとか目標を立てた方は多いと思いますが

できていますでしょうか？

近づいていますでしょうか？

1歩でも近づいているならとても素晴らしいです。

そのまま継続できるように頑張ってください。

もしできていないのなら

今日から1個新しい目標を立てることをおススメします。

ただし絶対に毎日できることにしてみてください。

朝起きたらおはようと言う。

寝る時はお休みと言う。

歯は絶対磨く。

うがい手洗いはする。

簡単なことから始めてみてください

運動でいえば

5回ジャンプする。

スクワット3回する。

腹筋5回する。

こちらも絶対できることをやってみてください。

明日からやろうは絶対やりません(笑)

今日から是非やってみてください。

週に1回1時間これも現実的ではありますが、

週に1回15分こちらの方がもっと簡単にできそうですよね。

気になる方は是非ご連絡下さい。

すべての出来事に感謝です。

水曜日夜間の時間に若干の空きがあります。

土曜日も若干の空きがございます。