川口、日本橋 パーソナルトレーニング

おはようございます川口で唯一40代専門！美ボディメークアーティストの本田です。

2018年が始まり早2週間が経ちました。

今年の目標を立てた方も多いと思いますが、達成状況はどうでしょうか？

えっ？まだ2週間しかたってないから分からないよ

と思ったあなたは注意が必要です。

毎年そう言って1か月過ぎ、2か月過ぎ、半年過ぎ、年末になり来年こそは...

となっていませんか？

なぜそうなってしまうかと言うと

原因の一つが目標が大きすぎてしまうからです。

例えば私の大好きな野球で例えますと

今年の目標を「3割打者になる」と決めたとします。

この目標を実現できる人とできない人の差は何でしょうか？

それは3割打者になるまでの道のりを細かく設定できるかどうかです。

3割を打つには何本ヒットを打たなければいけないから1か月に何本ヒットを打とう

ヒットを打つためにはそもそも試合に出なければいけないから体力をつけよう

体調管理もしよう、食事も見直そう、トレーニングももっとこうして…

と最終目標は3割打者になるですがそこまでに細かい目標をいくつも立てて

それを達成すれば自然と3割打者に近づいているというもが良い目標になります。

ですから今年こそ美ボディになると目標を立てたのなら

そこを目指すためには

あれとこれとそれと...とたくさん細かい目標を出してみてください。

そしてそれらを達成していったときにあなたは自然と美ボディになっていることでしょう。

毎年目標を立てては叶わないあなた今年こそはがんばってみてください。

本日も最後までお読みいただきありがとうございます。

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