血流を上げる運動とは？
2016年11月1日
こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。 血流を上げるシリーズの最後です。 効果的な運動とは？です。 結論から言いますと自分の限界を少しはみ出す運動です。&nb […]
血流を上げる方法は？
2016年10月30日
こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。 前回の投稿でお伝えしましたが、あなたの老化の原因の一つに回復力が落ちるというのがあります。詳しくは前回のを見てください。 では実 […]
15分のメニューもあります。
2016年10月3日
おはようございますあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。 以前にカイロプラクティックの一部スペースでパーソナルエクササイズを行っていると投稿しましたが、そこはなんと15分間エクササイズとな […]
まずは楽しみましょう
2016年9月25日
こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。 あなたは運動、エクササイズをつらいものやめんどくさいと思っていませんか？ 普通の運動やエクササイズは長時間行ったり、週に２、3度 […]
何のために運動しますか？
2016年9月23日
こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。 あなたは何で運動しようと思っていますか？ 痩せたい筋肉つけたいマラソン大会に出たい山に登りたい痛みを取りたい健康になりたい色々あ […]
痛みを取ろうとしなくていいんです
2016年9月15日
こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。 慢性的に痛みを抱えているあなたは痛みを早く取り除きたいと思っているでしょう。しかし私が行っているARMトレーニングは痛みを取り除くために行 […]