痩せるよりも太らない身体を作りましょう
こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。 ダイエットして痩せたいと思っているあなたただ単に痩せるだけであれば食事を減らせばよいです。 あなたは病院に入院したことありますか […]
まずは楽しみましょう
こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。 あなたは運動、エクササイズをつらいものやめんどくさいと思っていませんか？ 普通の運動やエクササイズは長時間行ったり、週に２、3度 […]
何のために運動しますか？
こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。 あなたは何で運動しようと思っていますか？ 痩せたい筋肉つけたいマラソン大会に出たい山に登りたい痛みを取りたい健康になりたい色々あ […]
痛みを取ろうとしなくていいんです
こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。 慢性的に痛みを抱えているあなたは痛みを早く取り除きたいと思っているでしょう。しかし私が行っているARMトレーニングは痛みを取り除くために行 […]
痛みが気にならなくなってきた方がたくさん
こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。 私は約半年前の4月から、カイロプラクティック院の中でエクササイズを担当しています。 もちろんカイロプラクティックを受けられていら […]
少し早く歩くだけで…②
こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。 昨日の続きです。少し早く歩くと血流が上がり疲れが早く取れると昨日書きましたが、 今日は少し早く歩くコツです。そのコツは重心を前に […]
時間がないというあなたへ
こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です 運動は体に良いのは分かっているんだけど私には時間がありませんというあなた おそらくあなたよりもはるかに時間がないと思われる社長や経 […]
保険と同じに考えよう
こんばんは年間で健康を守るコーチの本田です あなたは保険に入っていますか？色々な保険があると思いますが何のために入っているのですか？ いざという時のためですよね 健康も同じだと思うのですがど […]
痩せすぎもどうでしょうか？
こんばんは年間で健康を守るコーチの本田です あなたは痩せたいですか？ おそらく大半の女性はハイと答えると思いますなぜ痩せたいのかしっかり答えを持っていれば素晴らしいと思いますが なんとなく痩 […]