トレーニング時の休憩時間長くありませんか？
こんばんは40代専門！美Bodyを作るコーチの本田です。 トレーニング時の休憩時間って明確に決めていますか？ しっかりとした目的があり筋肥大したいから何秒。持久力を上げたいから何秒。というものがあれば […]
常に最高を目指していますか？
こんばんは40代専門！美Bodyを作るコーチの本田です。 あなたは今よりもさらに美Bodyになれる。もっとかっこよくなれる。もっと成長できると思ってトレーニングしていますか？ ダイエットに成功された方 […]
疲労感・達成感・爽快感
こんばんは40代専門！美Bodyを作るコーチの本田です。 あなたはトレーニングをした後どんな感覚になっていますか？ タイトルに代表的な物を書きましたが 毎回疲労感しか来ないというあなたは、・ […]
きれいなフォームでトレーニングしすぎると...
こんばんは40代専門！美Bodyを作るコーチの本田です。 ARMの木村代表からこんな話しを聞きました。 プロの選手はフォームを完璧する為に練習を毎日する。しかしそのフォームが完璧になってしまうと余計な […]
美Body≠ダイエット
こんばんは40代専門！美Bodyを作るコーチの本田です。 あなたはダイエットが成功すれば美しい体(美Body)が手に入ると思っていませんか？ 多くの大多数からきれいと呼ばれている方(女優、モデル、アイ […]
走り出す前に確認してみよう
こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。 今年もよろしくお願いいたします。さて今年最初の投稿は新年ということで、何か新しいことにチャレンジしたり、去年できなかったことをやってみたり […]
結果ばかりを追い求めると？
こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。 何かを始めようとするときやした時に、結果ばかりを気にしていませんか？ 例えばダイエットをして半年で5キロ痩せるという目標を立てた […]
風邪やインフルエンザにかかりにくくするには？
こんばんはあなたのhappy lifeをサポートするコーチの本田です。 あなたは風邪やインフルエンザ対策をしていますか？この時期は空気が乾燥して風邪やインフルエンザにかかる人が増えます。原因はいろいろありますが […]
